Kalciummal a csontritkulás ellen

A csontritkulással (osteoporosisban) diagnosztizált betegek tisztában vannak azzal, hogy csontvesztésüket a csontszövet mennyiségének csökkenése okozza. Teljesen természetes, hogy megpróbálják újjáépíteni ezeket a csontokat. Mivel a kalcium a csontok fő alkotóeleme, nyilvánvaló, hogy az osteoporosisban szenvedők elkezdenek kalcium-kiegészítőt szedni, és úgy…

Tovább

A legfontosabb vitaminok serdülők számára

Nem csupán a felnőttek, hanem a gyerekek és serdülők esetében is fontos a megfelelő vitamin bevitel. Sőt, utóbbiak esetében talán még fontosabb volna, ugyanis a fejlődő szervezetnek még nagyobb szüksége van az optimális vitamin és ásványi anyag pótlásra. Sajnos kizárólag…

Tovább

A legjobb vitaminok és ásványi anyagok hajhullás ellen

A hajhullás természetes jelenség, amelyen mindenki átesik. Ha azonban a hajhullás túlzott mértékűvé válik, az sok gondot és aggodalmat okozhat az érintetteknek. Megfelelő mennyiségű vitaminnal, ásványi anyaggal és egyéb tápanyagokkal az enyhe hajhullás hatékonyan kezelhető. Becslések szerint minden átlagos hajdarab…

Tovább

Meghűlés, megfázás és nátha- itt az ősz!

A legyengült immunrendszert tekintjük a megfázás legfontosabb kockázati tényezőjének. Ezért nagyon gyakorinak tartjuk a megfázást télen, amikor szervezetünk nem kap elég napfényt, vitamint vagy fizikai aktivitást. Télen gyakrabban fordulnak elő felső légúti fertőzések, mivel ebben az időszakban az immunrendszer legyengül,…

Tovább

A legjobb agyserkentő vitaminok

Agyunk a világ legbonyolultabb szerve. A megfelelő működéséhez sokféle tápanyagra van szüksége. A tápanyaghiány pszichés zavarokhoz, időskori kognitív hanyatláshoz, sőt fejlődési zavarokhoz is vezethet. Ráadásul, mivel mind az embereken, mind az állatokon végzett kísérletek azt mutatták, hogy egyes tápanyagok jobban…

Tovább

Vitaminok a férfiak számára

Tudtad már, hogy a vitaminok mindenki számára fontosak. A legújabb kutatások és tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy az egyes nemek szervezetének igényei között még nagyobb különbségek mutatkoznak, különösen bizonyos vitaminok esetében. A nem már évtizedek óta része a vitaminszükségletnek, és…

Tovább

Vitaminok az immunrendszer erősítése érdekében

A vitamin olyan termék, amely nélkülözhetetlen minden élőlény szervezetének megfelelő működéséhez. Két típusra oszthatók: vízben oldódó és zsírban oldódó. Ez a típus rendszeres bevitelt igényel, mivel nem raktározódnak a szervezetben. A legfontosabb vitaminok: B-, C-, D-, E-vitamin, valamint a szelén…

Tovább

Mikortól és milyen terhesvitaminokat érdemes szedni?

Kismamák számára a terhes vitamin kiválasztás a terhesség alkalmával kulcskérdés. A kismamák legfőképp a magzat védelme érdekében döntenek amellett, hogy valamilyen vitamint szeretnének szedni a terhesség ideje alatt, hogy a magzat minden számára fontos vitaminhoz hozzájuthasson. A terhességi vitamin, vagy…

Tovább